दुबलेपन के कारण और दूर करने के उपाय | Causes of thinness and its treatment

दुबलेपन के कारण और दूर करने के उपाय | Causes of thinness and its treatment

जो इंसान अधिक दुबला होता है वो किसी भी काम को करने में जल्दी थक जाता है .ऐसे व्यक्तियों के शरीर में रोगों से लड़ने की ताकत कम होती है. पाचनशक्ति के ख़राब होने की वजह से भी इंसान अधिक दुबला हो सकता है. इसके अलावा बॉडी में हार्मोन्स असंतुलित हो जाने के कारण भी दुबलापन आता है . Causes of thinness

मोटापा और दुबलापन मे तुलना :

मोटापे से हर दूसरा व्यक्ति परेशान है, लेकिन हमें ऐसे लोग बहुत कम मिलते हैं जो अपने दुबलेपन से परेशान हों। शायद इसलिए क्योंकि दुबले लोग कम होते हैं। और यदि होते भी हैं तो उन्हें अपने दुबले होने से इतनी परेशानी नहीं होती, जितनी कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को होती है।

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दुबलेपन के कारण | Causes of thinness :

1- मानसिक ,भावनात्मक तनाव , चिंता भी दुबलेपन  का कारण हो सकती है .

2- बहुत अधिक या बहुत कम व्यायाम करने से भी व्यक्ति दुबला हो सकता है .

3- आंतो में टमवोर्म या अन्य प्रकार के कीड़े हो जाने के कारण दुबलेपन का रोग हो सकता है .

4- शरीर में खून की कमी हो जाने से ये रोग हो सकता है .

5- किसी पुराने रोग की वजह से भी दुबलापन आ सकता है .

 

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दुबलापन दूर करने के उपाय | How to get rid of thinness :

1- भोजन के बाद एक केला नियम से खाये .

2- किशमिश को रात में भिगोकर सुबह खाये .

3- अखरोट खाना  अच्छा ऑप्शन है क्योंकि इसमें मोनो अनसैचुरेटेड फैट होता है .जो काफी फायदेमंद होता है .

4 – खरबूजा तथा तरबूज जैसे मौसमी फल खाने से वजन तेजी से बढ़ सकते है .

5- रोज एक कटोरी  बीन्स खाये ,इसमें  पौष्टिकता के साथ 300 ग्राम कैलोरी भी होती है .

 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है, यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से ज़रूर परामर्श करें, डी.एन.एस.आई. इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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